自分を愛する為にまずやることは?

自己観察です。
どのような時に喜び
どのような時に悲しむのか。
何がキッカケで感情が動き
その結果どのような行動をしているのか。
認知行動療法では
まず日々の自分のことを記録することから始めます。

セラピスト専門カウンセリング/相談スキルアップのサポート

セラピスト、占い師、その他対人支援者向けのカウンセリングと相談スキルアップのサポートを行なっています。 オンラインで気軽に認知行動療法を体験いただけます。 民間療法のカラーセラピーのみ横浜市で対面で行っています。 病院の患者様や福祉施設の利用者様へのサービス提供は多重関係になるため控えさせていただいています。

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