不快な感情にも必ず終わりが来る
心地よい感情と同様に
不快な感情にも必ず終わりが来きます。
ただ、その真っ只中では永遠に続くかのような恐怖があるだけです。
まずは考え方で感情をねじ伏せようとせず
不快な感情にも必ず終わりが来るということを思い出せるように
セルフレスキュー用のメモ等に記載しておきませんか。
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セラピスト、占い師、その他対人支援者向けのカウンセリングと相談スキルアップのサポートを行なっています。 オンラインで気軽に認知行動療法を体験いただけます。 民間療法のカラーセラピーのみ横浜市で対面で行っています。 病院の患者様や福祉施設の利用者様へのサービス提供は多重関係になるため控えさせていただいています。
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