自分の辛さを具体的に表現できますか?

辛いことが多い毎日でも

その辛さがどんな時にどのくらいの辛さなのか

はなかなか表現できないもの。

毎日こまめに記録をつけることで

自分の辛さを具体的に知ることができるようになります。

※精神疾患が疑われる症状がある方はまずは医師に相談しましょう。
 

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セラピスト、占い師、その他対人支援者向けのカウンセリングと相談スキルアップのサポートを行なっています。 オンラインで気軽に認知行動療法を体験いただけます。 民間療法のカラーセラピーのみ横浜市で対面で行っています。 病院の患者様や福祉施設の利用者様へのサービス提供は多重関係になるため控えさせていただいています。

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