その考えにしがみつくメリットは何だろう？
いくら辛くても
ネガティブな考えにしがみつこうとすることはありますよね。
手放した方が良いとは解っていても。
少し落ち着いてから
その考えがあることは
自分にどんなメリットをもたらしているのかな？
と考えてみるのもいいですね。
※精神疾患が疑われる症状がある方はまずは医師に相談しましょう。
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